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减肥茶

聚茶客小编教大家如何自制了绿茶瘦腰食谱

时间:2013-8-9 10:01:57  作者:聚茶客  来源:原创  查看:801  评论:0
内容摘要:夏天到了,雪糕、冰欺凌不想离手,又想拥有小蛮腰,怎么办呢?给自己冲杯绿茶吧,不用特意节食,就可以打造出性感小蛮腰。聚茶客小编教大家如何自制了绿茶瘦腰食谱。  绿茶瘦腰原理:  绿茶是天然的瘦身饮品,绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能...

    夏天到了,雪糕、冰欺凌不想离手,又想拥有小蛮腰,怎么办呢?给自己冲杯绿茶吧,不用特意节食,就可以打造出性感小蛮腰。聚茶客小编教大家如何自制了绿茶瘦腰食谱。 
  绿茶瘦腰原理: 
  绿茶是天然的瘦身饮品,绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。研究发现,绿茶茶叶中的儿茶素成分能够有效促进脂肪分解,多喝绿茶有助平坦小腹。如每天都摄入儿茶素,人的体重、腰围和腹内脂肪会明显减少,总体的脂肪量也随之减少。所以多喝绿茶瘦腰超有效。
  绿茶正确冲泡方式:
  冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。 
  若是冲泡绿茶粉,以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。 
  冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。 
  冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
  绿茶减肥食谱
   单喝绿茶有时会比较单调,不如来个绿茶冷面吧,下面小编教大家怎样自制瘦腰绿茶,有兴趣的MM不要错过了。
  材料:高汤、绿茶面、绿茶粉和覆盆子粒。 
  做法:
  1、先把高汤放进锅里加水烧。
  2、等水烧开后放进绿茶面和绿茶粉,继续烧。 
  3、等水再烧开时放进覆盆子粒,再加调味料调味即可。

 

出处:聚茶客  网址:http://www.juchake.com  转载时请注明出处和网址


标签:绿茶瘦腰食谱 自制减肥茶 自制绿茶瘦腰食谱 绿茶减肥效果 
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